Maledette vacanze di Natale, maledetto Covid-19 che mi hai tolto la palestra e maledetto tempo, freddo, troppo freddo per una nord africana come me, tempo che mi costringi a fare la dieta per non ingrassare ancora. Sono troppo vecchia, il mio metabolismo rallenta e il mio corpo non assomiglia per nulla a quello che io ricordo ... ero convinta di avere 22 anni e invece tra un mese sono 44. Ho scoperto, grazie alla dott.ssa Roberta Giordano, della Farmacia Mercadante (http://www.farmaciamercadanteignazio.it/) mangiare poco o non mangiare non è la soluzione e che per risvegliare il metabolismo occorre costringerlo a lavorare mangiando, sano certamente, e provando ad eliminare i cibi che ci fanno male e rieducando se stessi a condurre un alimentazione completa, varia, genuina e corretta. Con la dott.ssa Giordano ho imparato che la frase di mamma "il pasto più importante della giornata è la colazione" è la pietra miliare per allenare il metabolismo. Cominciare la giornata con
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